Dag mooie dames,
First things first, ik vind jullie allemaal mooi zoals jullie zijn. Maakt me niet uit of je dik, dun, kort, lang, stijl of krullend haar hebt of bent.
Maar ik was net op twitter en las dus dat iemand het lef had om tegen een prachtige jongedame te zeggen dat ze dik zou moeten zijn door alle hoeveelheden die ze eet. Ik kreeg me toch een woedeaanval.
WAAR HAAL JE HET LEF VANDAAN OM TEGEN IEMAND TE ZEGGEN DAT ZE DIK ZOUDEN MOETEN ZIJN. OF DAT ZE ZOUDEN MOETEN AFVALLEN.
Ik had laatst al een leuke Tumblr gelezen over dit steeds vaker voorkomend fenomeen:
http://laura-byrnes.tumblr.com/post/53758339979/do-you-ever-eat
Lees het, het is echt leuk geschreven.
Dus mensen willen ervoor zorgen dat je je schuldig voelt als je eet. Maakt niet uit of je dik of dun bent. Those heffers want you to feel guilty about eating :@.
Ik geef toe ik ben niet de dunste persoon op de wereld maar ook niet de dikste. Ik ben gewoon lekker curvy. Toen ik jonger was was ik wel een stuk dunner, daar ben ik ook heel eerlijk over. Maar nu ik iets voller ben zit ik stiekem eigenlijk veel lekkerder in mijn vel, tuurlijk ik wil wel iets afvallen omdat het beter is voor mijn gezondheid maar het moet niet per se.
Ik heb over de afgelopen paar maanden een aantal boeken gekocht en gelezen met betrekking tot afvallen/gezond eten. De voedselzandloper, Het geheim van slanke mensen en The Readers Digest Diet.
Een van de belangrijkste dingen die deze boeken voor mij hebben gedaan is bevestigen dat ik niet opeens moet ophouden met eten en drinken wat ik lekker vind. Daardoor krijg je alleen maar meer trek in lekkere dingen :P. Ik zal later wel wat meer over deze boeken schrijven ;).
Ik ben zelfs naar mijn huisarts gegaan met de vraag over wat is nu een goede BMI (Body Mass Index) voor een gekleurde vrouw? De reden dat ik haar deze vraag stelde is dat gekleurde vrouwen vaak meer billen en borsten hebben dan blanke vrouwen. Let op dit is niet altijd zo, dus voel je alsjeblieft niet aangevallen of wat dan ook. Ik had ook al ergens gelezen dat eer voor Aziaten een aangepaste BMI is aangezien die vaak tengerder zijn dan Caucasians. Nu heeft mijn huisarts dus ook gezegd "BMI is geen goede meetwaarde, meet de omvang van je taille/middel dan heb je een iets beter overzicht". Nu zal je denken waarom de omvang van je middel? Omdat daar alle gevaarlijk vetjes gaan zitten die invloed hebben op je gezondheid. Een gezonde omvang van het middel is voor vrouwen 80cm, ik zit daar dus zo een 10cm boven.
Maar ik heb nu een doel waar ik naartoe kan werken die dus zichtbaar is. Hiermee bedoel ik dat je gewicht altijd zal schommelen, ook als je aan het afvallen bent en daarbij sport. Spiermassa weegt namelijk meer dan vetmassa.
Mijn doelstelling is dus uiteindelijk een omvang van 80cm te hebben, binnen welke periode ik deze doelstelling zou willen halen? I have no idea, ik wil namelijk wel realistisch blijven en 10cm kwijt raken in 3 maanden ofzo lijkt me dat niet. Dus I'll just go with the flow tot ik op die 80cm zit, ik zal beginnen met 1cm per maand kwijt te proberen te raken ;) (zo nu heb ik toch een Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdsgebonden doelstelling)
Even over de term dieten. Een dieet is een eetpatroon die iemand heeft. Een dieet houdt dus niet in dat je jezelf van alles gaat lopen ontzeggen en uithongeren. Je hebt uit alle voedselgroepen wel iets nodig om gezond te kunnen zijn. Dus please begin niet eens aan een zogenaamd dieet waarbij je 5 kilo in een week af zult vallen. Die 5 kilo komen er namelijk net zo snel weer aan als dat ze eraf zijn gegaan en ze nemen vriendjes mee. Geniet van het leven, de lekkere hapjes en zo nu en dan een glas wijn.
Ik blijf voorlopig lekker eten waar ik zin in heb en genieten van het leven. 1cm per maand afvallen zal me vast wel lukken terwijl ik van alle BBQ's, milkshakes en waterijsjes geniet. En als je het niet uit kan staan dat ik eet draai dan je hoofd weg. En hou op met staren naar mijn bord met eten omdat jij zo nodig op dieet wou gaan.
En voor al die mensen die andere mensen proberen zich schuldig te laten voelen omdat ze eten. Kijk in de freaking spiegel en ga daar eerst maar eens wat aan veranderen voordat je begint te zeuren.
Love and blessings,
Joeentje
p.s. misschien zal ik deze post nog aanpassen maar voor nu ben ik er tevreden over :P
First things first, ik vind jullie allemaal mooi zoals jullie zijn. Maakt me niet uit of je dik, dun, kort, lang, stijl of krullend haar hebt of bent.
Maar ik was net op twitter en las dus dat iemand het lef had om tegen een prachtige jongedame te zeggen dat ze dik zou moeten zijn door alle hoeveelheden die ze eet. Ik kreeg me toch een woedeaanval.
WAAR HAAL JE HET LEF VANDAAN OM TEGEN IEMAND TE ZEGGEN DAT ZE DIK ZOUDEN MOETEN ZIJN. OF DAT ZE ZOUDEN MOETEN AFVALLEN.
Ik had laatst al een leuke Tumblr gelezen over dit steeds vaker voorkomend fenomeen:
http://laura-byrnes.tumblr.com/post/53758339979/do-you-ever-eat
Lees het, het is echt leuk geschreven.
Dus mensen willen ervoor zorgen dat je je schuldig voelt als je eet. Maakt niet uit of je dik of dun bent. Those heffers want you to feel guilty about eating :@.
Ik geef toe ik ben niet de dunste persoon op de wereld maar ook niet de dikste. Ik ben gewoon lekker curvy. Toen ik jonger was was ik wel een stuk dunner, daar ben ik ook heel eerlijk over. Maar nu ik iets voller ben zit ik stiekem eigenlijk veel lekkerder in mijn vel, tuurlijk ik wil wel iets afvallen omdat het beter is voor mijn gezondheid maar het moet niet per se.
 |
| Of vinden jullie van wel :P |
Een van de belangrijkste dingen die deze boeken voor mij hebben gedaan is bevestigen dat ik niet opeens moet ophouden met eten en drinken wat ik lekker vind. Daardoor krijg je alleen maar meer trek in lekkere dingen :P. Ik zal later wel wat meer over deze boeken schrijven ;).
Ik ben zelfs naar mijn huisarts gegaan met de vraag over wat is nu een goede BMI (Body Mass Index) voor een gekleurde vrouw? De reden dat ik haar deze vraag stelde is dat gekleurde vrouwen vaak meer billen en borsten hebben dan blanke vrouwen. Let op dit is niet altijd zo, dus voel je alsjeblieft niet aangevallen of wat dan ook. Ik had ook al ergens gelezen dat eer voor Aziaten een aangepaste BMI is aangezien die vaak tengerder zijn dan Caucasians. Nu heeft mijn huisarts dus ook gezegd "BMI is geen goede meetwaarde, meet de omvang van je taille/middel dan heb je een iets beter overzicht". Nu zal je denken waarom de omvang van je middel? Omdat daar alle gevaarlijk vetjes gaan zitten die invloed hebben op je gezondheid. Een gezonde omvang van het middel is voor vrouwen 80cm, ik zit daar dus zo een 10cm boven.
Maar ik heb nu een doel waar ik naartoe kan werken die dus zichtbaar is. Hiermee bedoel ik dat je gewicht altijd zal schommelen, ook als je aan het afvallen bent en daarbij sport. Spiermassa weegt namelijk meer dan vetmassa.
Mijn doelstelling is dus uiteindelijk een omvang van 80cm te hebben, binnen welke periode ik deze doelstelling zou willen halen? I have no idea, ik wil namelijk wel realistisch blijven en 10cm kwijt raken in 3 maanden ofzo lijkt me dat niet. Dus I'll just go with the flow tot ik op die 80cm zit, ik zal beginnen met 1cm per maand kwijt te proberen te raken ;) (zo nu heb ik toch een Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdsgebonden doelstelling)
Even over de term dieten. Een dieet is een eetpatroon die iemand heeft. Een dieet houdt dus niet in dat je jezelf van alles gaat lopen ontzeggen en uithongeren. Je hebt uit alle voedselgroepen wel iets nodig om gezond te kunnen zijn. Dus please begin niet eens aan een zogenaamd dieet waarbij je 5 kilo in een week af zult vallen. Die 5 kilo komen er namelijk net zo snel weer aan als dat ze eraf zijn gegaan en ze nemen vriendjes mee. Geniet van het leven, de lekkere hapjes en zo nu en dan een glas wijn.
Ik blijf voorlopig lekker eten waar ik zin in heb en genieten van het leven. 1cm per maand afvallen zal me vast wel lukken terwijl ik van alle BBQ's, milkshakes en waterijsjes geniet. En als je het niet uit kan staan dat ik eet draai dan je hoofd weg. En hou op met staren naar mijn bord met eten omdat jij zo nodig op dieet wou gaan.
En voor al die mensen die andere mensen proberen zich schuldig te laten voelen omdat ze eten. Kijk in de freaking spiegel en ga daar eerst maar eens wat aan veranderen voordat je begint te zeuren.
Love and blessings,
Joeentje
p.s. misschien zal ik deze post nog aanpassen maar voor nu ben ik er tevreden over :P
Reacties
Een reactie posten